Nous vivons tous des difficultés au cours de notre vie. Pourtant, il nous arrive parfois d’avoir l’impression d’être seuls à traverser certaines épreuves, comme si quelque chose clochait chez nous; comme si ce que nous vivons n’était pas normal ou devait être vécu autrement.
Il peut aussi nous arriver de ressentir certaines émotions ou d’adopter certains comportements qui nous semblent étranges, sans toujours comprendre le « pourquoi ». Dans ces moments, nous pouvons hésiter à nous dévoiler aux autres, par peur que notre vécu soit mal interprété, jugé ou banalisé. Il n’est pas rare de ressentir l’envie de s’isoler, de s’anesthésier ou encore de lutter contre soi-même lorsque l’on se sent ainsi… alors qu’au fond, nous aurions surtout besoin d’une personne de confiance avec qui explorer et dénouer ce que nous traversons.
Trop souvent, le rythme de la vie va si vite que nous perdons le contact avec ce que nous vivons réellement. Nous manquons d’espace pour prendre du recul, pour nous écouter, ou encore pour faire autrement que de répéter les automatismes et les mécanismes que nous avons appris à utiliser, parfois malgré nous. Peu à peu, cela peut nous amener à nous éloigner de nous-mêmes, des autres et de la vie que nous souhaiterions habiter pleinement.
D’où l’importance de s’offrir un temps et un espace pour soi. La psychothérapie peut être l’un de ces espaces.